We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- وصفات
- مكونات
- الخضروات
طبق جميل يملأ ويمكن صنعه لأربعة أشخاص بأقل من عشرة!
يوركشاير ، إنجلترا ، المملكة المتحدة
شخص واحد صنع هذا
مكوناتيخدم 4
- 2 جزر
- 1 بصلة كبيرة
- 1 بروكلي
- 1 كوسة
- 1 كراث
- 6 طماطم
- 3 فلفل مشكل
- 1 عبوة ذرة صغيرة
- 1 أرز حبوب كاملة
- 1 ليمونة
- 2 فص ثوم
طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›الطبخ: ساعة› جاهز في: ساعة و ١٠ دقيقة
- سخني الفرن إلى 170 درجة مئوية.
- نقطع كل الخضار إلى شرائح ونضعها في صينية خبز وتُسكب فوق الزيت النباتي.
- يُطهى في الفرن لمدة ساعة تقريبًا.
- تحضير حوالي 150 جرام من الأرز (يستغرق حوالي 15 دقيقة). في الوقت نفسه ، يُضغط على الثوم ويُقلى في ملعقة كبيرة من الزبدة ويُعصر في عصير الليمون.
- بمجرد خلط الثوم والزبدة (بعد 5 دقائق) ، اتركيه ليبرد.
- قبل 5 دقائق من نضج الأرز ، أضيفي صلصة الثوم وقلبي.
- بمجرد طهي كل شيء ، أضيفي الخضار إلى الأرز في وعاء واستمتع به!