وصفات جديدة

بلح البحر الكورنيش الكريمي

بلح البحر الكورنيش الكريمي

We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

BO Yr Mp DG rx UM dv eK fZ MI Ny Hv gW Xm en

بلح البحر الكورنيش الكريمي

عصير التفاح الحلو والثوم المعمر والقشدة المتخثرة

عصير التفاح الحلو والثوم المعمر والقشدة المتخثرة

يخدم 2

تطبخ في 12 دقيقة

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 347 17٪

  • 24.6 جم دهون 35٪

  • المشبعة 11.2 جم 56٪

  • السكريات 4.2 جم 5٪

  • ملح 0.8 جم 13٪

  • بروتين 15.2 جم 30٪

  • 8.4 جرام كربوهيدرات 3٪

  • الألياف 0.7 جم -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 600 جرام من بلح البحر ، مقشر ومزيل جزئياً من مصادر مستدامة
  • 4 فصوص ثوم
  • 1 حزمة من الثوم المعمر الطازج (30 جرام)
  • 250 مل كورنيش سيدر
  • 50 جرام كريم متخثر

وصفة من

5 مكونات - طعام سريع وسهل

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. افحص بلح البحر - إذا كان مفتوحًا ، أعطه صنبورًا ويجب إغلاقه ؛ إذا لم يفعلوا ذلك ، فتجاهلهم.
  2. يقشر الثوم ويقطع إلى شرائح رفيعة. فرم الثوم المعمر ناعما.
  3. ضعي مقلاة عميقة كبيرة على نار عالية. صبي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم أضيفي الثوم ومعظم الثوم المعمر ، ثم أضيفي عصير التفاح بعد دقيقة واحدة.
  4. يُغلى المزيج سريعًا ، ثم يُضاف بلح البحر والقشدة المتخثرة ، ويُغطى ويُترك لمدة 3 إلى 4 دقائق مع رج المقلاة من حين لآخر.
  5. عندما يتم فتح كل بلح البحر وتصبح طرية وعصرية ، تكون جاهزة. إذا بقي أي منها مغلقًا ، فتخلص منه.
  6. تذوق الصلصة ، وتبليها جيدًا بملح البحر والفلفل الأسود ، ثم ضعها في طبق ورش فوق الثوم المعمر المتبقي قبل دسها.

شاهد الفيديو: Mukbang cook and eat sour creamy mussels طبخ واكل كريمي بلح البحر (شهر نوفمبر 2024).